Muscle petit rhomboïde

  Le muscle petit rhomboïde (ou rhomboïde mineur) est un des deux muscles rhomboïdes situés sous le trapèze allant des vertèbres au bord médial de la scapula. (1)

Musle petit rhomboïde
Figure 1:
Petit rhomboïde

 

Caractéristiques

  • Origine: Apophyses épineuses de C7 et T1.

  • Insertion: 1/3 supérieur du bord médiale de la scapula.

  • Innervation: Nerf scapulaire dorsal (C4-C5).

  • Fonction: Adduction, élévation et stabilisation de la scapula.

 

Étirement

 

 

Trigger points (2)

Les TrP au niveau des muscles rhomboïdes provoquent des douleurs locales, principalemet au bord médial de la scapula avec une légère diffusion en direction de l’acromion.

Ces douleurs ressemblent à celles de l’élévateur de la scapula mais sans la restriction de mouvement au niveau cervical, de même on ne retrouvera pas de douleur descendant le long du bras.

 

Trigger points du petit rhomboide
Figure 2: TrP

Facteurs d’activation des trigger points:

  • Bras maintenu en abduction ou flexion à plus de 90° pendant un certain temps.

  • Sport (escalade, volley, tennis..).

  • Posture avec un dos arrondi.

 

Traitement:

  • Relaxation par compressions rythmiques: Pressions de force modérée sur le trigger point, 3 fois 7 secondes.

  • Étirements musculaire: les muscles pectoraux peuvent être trop tendus, les étirer permettra de diminuer la tension au niveau des rhomboïdes.

  • Limiter au possible les activités nécessitant de maintenir le bras levé à plus de 90°.

  • Utiliser un coussin lombaire pour diminuer le dos arrondi.

 

Ressources:

Taping:

 

 

Automassage:

 

Bibliographie

1.
Universitat de Vic. Músculs de l’extremitat superior. 2015.
2.
Travell, Simons Simons’ Myofascial Pain and Dysfunction The Trigger Point Manual by Janet G. Travell David Simons.

Muscles de l'épaule liés au torax

  1. Muscle dentelé antérieur
  2. Muscle petit pectoral
  3. Muscle grand pectoral
  4. Muscle subclavier

Muscles de l'épaule liés à la scapula

  1. Muscle deltoïde
  2. Muscle supra-épineux
  3. Muscle infra-épineux
  4. Muscle subscapulaire
  5. Muscle petit rond
  6. Muscle grand rond

Muscles de l'épaule liés à la colonne vertébrale

  1. Muscle grand dorsal
  2. Muscle trapèze
  3. Muscle élévateur de la scapula
  4. Muscle petit rhomboïde
  5. Muscle grand rhomboïde

Muscles du bras - loge antérieure

  1. Muscle coraco-brachial
  2. Muscle biceps brachial
  3. Muscle brachial antérieur

Muscles du bras - loge postérieure

  1. Muscle triceps brachial
  2. Muscle anconé

Muscles de l'avant-bras - loge antérieure

  1. Muscle rond pronateur
  2. Muscle fléchisseur radial du carpe
  3. Muscle long palmaire
  4. Muscle fléchisseur cubital du carpe
  5. Muscle fléchisseur superficiel des doigts
  6. Muscle fléchisseur profond des doigts
  7. Muscle long fléchisseur du pouce
  8. Musclé carré pronateur

Muscles de l'avant-bras - loge postérieure

  1. Muscle extenseur des doigts
  2. Muscle extenseur du petit doigt
  3. Muscle extenseur ulnaire du carpe
  4. Muscle supinateur
  5. Muscle long abducteur du pouce
  6. Muscle court extenseur du pouce
  7. Muscle long extenseur du pouce
  8. Muscle extenseur de l'index

Muscles de l'avant-bras - loge latérale

  1. Muscle brachio-radial
  2. Muscle long extenseur radial du carpe
  3. Muscle court extenseur radial du carpe

Muscles de la main - éminence thénar

  1. Muscle court abducteur du pouce
  2. Muscle court fléchisseur du pouce
  3. Muscle opposant du pouce
  4. Muscle adducteur du pouce

Muscles de la main - éminence hypothénar

  1. Muscle abducteur du petit doigt
  2. Muscle court fléchisseur du petit doigt
  3. Muscle opposant du petit doigt

Muscles de la main - groupe moyen

  1. Muscles lombricaux
  2. Muscles interosseux palmaires
  3. Muscles interosseux dorsaux